Функциональное многоборье (кроссфит) — смешанный вид спорта, где используются многосуставные, энергоемкие движения, которые объединяются в специально составленные комплексы из непрерывных упражнений с учетом собственного веса тела, свободных отягощений и циклической работы.
Каждый день вас ждет новая тренировка (тренировочные программы не повторяются) под руководством квалифицированных тренеров клуба Zavod. За счет использования в тренировочном процессе многофункциональных движений и упражнений из разных видов спорта развивается сердечно-сосудистая, дыхательная, мышечная выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность.
В спортивном клубе Zavod действует доступная и гибкая система занятий. Бабушки, дедушки и дети делают то же самое, что и элитные спортсмены. Все зависит только от степени интенсивности и потребности организма в нагрузке. Такой универсализм достигается за счет вероятности производить масштабирование тренировочных нагрузок исходя от уровня подготовленности занимающегося.
За минимальное время тренировок вы сможете проверить, подтянулась ли фигура, исчезли ли лишних килограммы, набралась ли функциональная мышечная масса.
Никаких изолированных упражнений и бестолковых тренажеров. Большая часть функциональных комплексов может проводится хоть на улице. Все применяемые движения придуманы природой, так что при правильной технике выполнения они безопасны.
Работа в клубе Zavod возможна в группе (10-12 человек), мини-группе (до 4 человек) или индивидуально. Дух соревнования помогает в улучшении результативности тренировок. После каждой тренировки следует мощный выброс эндорфинов.