До 7 индивидуальных тренировок по настольному теннису в школе настольного тенниса Сергея Елизарова

Игра в настольный теннис — отличный способ активного времяпрепровождения, оказывающий полезный эффект на физическое и эмоциональное здоровье человека. Из-за необходимости постоянно двигаться укрепляются мышцы ног и ягодиц, прорабатываются мышцы кистей рук и пальцы, ускоряется обмен веществ. Игра в настольный теннис — это одновременно своеобразная кардиотренировка и эффективный способ похудения, а также психотерапевтический сеанс, во время которого игрок получает удовольствие и прилив сил от ощущения победы! Особенно полезно заниматься настольным теннисом детям и пожилым людям. Большое количество движений пальцами содействует развитию мелкой моторики у малышей, что, в свою очередь, влияет на речь и развитие мозга. Что касается людей старшего поколения, то такого рода физическая деятельность активизирует кровообращение, обогащает кровь кислородом и укрепляет сердце. Главные преимущества этого вида спорта — простой инвентарь и небольшие размеры площадки, что дает шанс пинать теннисный мячик почти где угодно. Кроме того, отсутствует необходимость в обладании какими-то особыми навыками, поэтому в пинг-понг может играть любой человек вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.