Курс аквааэробики разработан специально для будущих мам, но полезен также и малышам. Базовые упражнения направлены на укрепление мышц спины и таза, растяжку, профилактику отечностей, отработку техники глубокого дыхания, поддержание достигнутого уровня физической формы.
На занятиях будет предложен комплекс упражнений, включающий первоначальную адаптацию к воде, основы плавания, в том числе подводного. В зависимости от возраста и способностей ребенка предусмотрено несколько методик обучения. В течение занятия проводятся процедуры закаливания: после прогревания в сауне следует обливание прохладной водой. Посещение сауны зависит от индивидуальных потребностей малыша.
Все занятия проводятся под руководством опытных инструкторов. Систематические тренировки для детей в воде способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата. Эффект от аквааэробики может проявиться в улучшении сна, аппетита, повышении общего тонуса организма, развитии координации движений, увеличении выносливости.
Благодаря занятиям можно не только почувствовать себя лучше физически, но и нормализовать эмоциональное состояние, обеспечить благополучное протекание беременности и благоприятное развитие для малыша.