EMS-фитнес — инновационный подход к системе тренировок тела, основанный на электромиостимуляции. Занятия проводятся на EMS-тренажере, подключенном к специальному костюму из эластичного материала, который надевает занимающийся. На костюм прикрепляются электроды, через которые напрямую идут электрические микро-импульсы, воздействуя на все группы мышц и вызывая естественную реакцию организма.
Эффективность метода электромиостимуляции известна с 50-х годов 20 века, однако он применялся преимущественно при сеансах физиотерапии для профессиональных спортсменов, космонавтов и некоторых других специалистов. В нынешнее время с помощью EMS-тренировок происходит борьба с целлюлитом, формируется рельеф тела, прорабатываются мышцы, повышается выносливость.
Современные EMS-тренажеры снабжены датчиками и системами, которые высчитывают расход калорий во время занятия, степень нагрузки на те или иные мышцы тела, анализируют общие показатели тренировки.