4, 8 или 12 утренних занятий оздоровительной гимнастикой по методикам «Тайцзи» и «Цигун» в клубе оздоровительной гимнастики «Тайцзи»

Цигун и тайцзи — древние виды искусства оздоровления тела, ума и духа, целостные системы, укрепляющие весь организм. При этом они решают многие локальные проблемы: нормализуют работу органов, помогают избавиться от болей в спине, сбросить лишние килограммы, укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение, работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем, подвижность и эластичность суставов.

Тайцзицуань — оздоровительная гимнастика и искусство развития тела и энергии. Движения в этой практике построены таким образом, что способствуют улучшению здоровья, стабилизации психики, развитию стрессоустойчивости и силы воли.

Цигун — комплексная система, способствующая укреплению всего организма. В основе философии этого направления лежит идея о движении энергии по каналам, располагающимся по всему телу человека. Воздействие на эти каналы влияет на работу всего организма.

Комплекс тренировок по методике «Цигун» подходит для лиц любого возраста, способствуя оздоровлению, повышению уровня физической подготовки, омоложению организма, повышению эмоциональной устойчивости, развитию творческих способностей человека. Это эффективное средство для реабилитации после травм и болезней.

Цигун сочетает в себе как дыхательные упражнения, так и собрание оздоровительных упражнений. Регулярные утренние занятия по практике позволяют улучшить состояние позвоночника и суставов, улучшить сон, укрепить иммунитет, улучшить работу органов и систем.