Йога — совокупность духовных, физических и психических практик. Особое внимание в йоге уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Сначала может показаться, что упражнения просты, и тело не напрягается. Однако вскоре вы почувствуете, что все ваши мышцы участвуют в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.
После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!
Студия йоги «Чатуранга» — это место, где вы сможете избавиться от стресса, обрести внутреннюю гармонию с собой и получить заряд бодрости. Вы сможете выбрать направление йоги, которое подойдет именно вам. Занятия проходят в комфортной обстановке.