Групповые занятия джампингом в фитнес-студии Fitness Jumping

Джампинг-фитнес — современное направление тренировок на батутах, позволяющее привести себя в форму, приобрести гибкость, грацию, подтянутое тело и уверенность в собственных силах. Это отличная возможность скорректировать фигуру в ходе увлекательных и веселых тренировок.

Во время фитнеса на батуте прокачиваются, в первую очередь, глубинные мышцы и включаются в работу мышцы-стабилизаторы, при этом задействуются мышцы малого тазового дна, что особенно актуально для девушек. Таким образом, выполнение упражнений на батуте содействует не просто росту мышц, а общему укреплению тела, избавлению от целлюлита. Во время сессии на батуте задействовано около 600 мышц. За час занятий можно потратить 600–1200 ккал.

Джампинг — упражнения на круглых батутах со специальными ручками, которые базируются на аэробной нагрузке. Особенные упражнения, драйвовый темп и мотивационная музыка формируют отличное настроение, помогают в сжигании лишних калорий. Главное преимущество джампинг-фитнеса — снятие напряжения с суставов и поясницы ввиду амортизации батута, который при выталкивании создает эффект воды. Это происходит за счет особой конструкции батута. Кроме того, джампинг-фитнес призван бороться со стрессом, комплексами и депрессией.

В студии Fitness Jumping by Mochalova занятия джампингом проводятся по авторской методике, где смешано несколько направлений физической активности, включая тай-бо, кроссфит и так далее.

Занятия джампинг-фитнесом могут посещать как дети от 7 лет, так и взрослые любого возраста. Основные противопоказания — беременность, гипертония или варикоз тяжелой степени, хрупкость костей. Для посещения тренировок необходимо взять кроссовки, удобную одежду, бутылку воды, личный коврик и принадлежности для душа.

Джампинг — это не только фитнес, но и стиль жизни, дарящий ощущение свободы, динамики и эйфории!