Онлайн-курс коррекции фигуры, йоги, оздоровления, управления собственным телом, саморазвития или самообороны от образовательного маркетплейса «Смотри.Учись»

В современном мире привлекательный внешний вид может помочь добиться успехов в личной жизни и профессиональной сфере деятельности, а хорошее самочувствие позволяет поддерживать качество жизни на привычном уровне. При этом важно заботиться не только о здоровье и внешности, но еще уделять внимание вопросам собственной безопасности и саморазвития. Образовательный маркетплейс «Смотри.Учись» представляет широкий выбор курсов и предлагает подобрать оптимальное для себя направление для изучения. Формат онлайн-занятий позволит заниматься в удобное время, сэкономить силы и время.

Онлайн-курс «Женская самооборона» — небольшой обучающий комплекс, который познакомит с основными приемами, расскажет об уязвимых точках, научит защищаться от ударов, уходить из захвата, использовать психологические методы воздействия. Курс ориентирован на женщин, учитывает особенности анатомии и физиологии женского организма.

Курс «Йога: женская практика во время критических дней» в простой и доступной форме расскажет о ключевых аспектах занятий, позволит обрести и сохранить внутреннюю гармонию, увидеть, как правильно выполнять упражнения, а также избежать распространенных ошибок, избавиться от спазмов и напряжения.

«Ожирение и избыточный вес» — базовые знания об ожирении, основные характеристики, перечень причин и симптомов, а также методы коррекции веса. Занятие поможет инструкторам и тренерам разобраться с многочисленными вопросами, разработать план тренировок, питьевой режим и режим питания для снижения веса, а также освоить методы для закрепления полученных результатов.

Курс «Основы женского здоровья: интимные мышцы, вагитон» поможет овладеть своим телом, научиться разбираться в персональных ощущениях, использовать те или иные мышцы по собственному желанию, укрепить здоровье, привнести новые впечатления в личную жизнь.

«Питание как фактор риска и профилактики рака» — сведения о методах профилактики, рекомендации специалиста, а также полезные сведения о продуктах питания, расчете калорийности, процессах, происходящих в организме.

Курс «Как стать успешным персональным тренером» поможет желающим узнать секреты профессии, познакомиться с методами и способами воплощения мечты в реальность, подъема по карьерной лестнице, саморазвития.

Онлайн-курс «Обучающий курс инструкторов йоги: 10 уроков» познакомит с основами, упражнениями, правилами их выполнения, позволит желающим выстроить свой путь и достичь профессионального уровня, погрузиться в тему и помочь своим ученикам добиться желаемых результатов.

«Секреты управления телом. PRO тело „Стройность“» — пошаговая инструкция для коррекции фигуры и снижения веса на основе авторской методики по ускорению обмена веществ и моделированию фигуры за счет естественных механизмов.

Курс «Сжигание жира и коррекция фигуры» — 12 недель тренировок, которые помогут улучшить внешний вид, скорректировать отдельные недостатки. Подробное описание техники выполнения упражнений, поэтапное распределение нагрузки, система питания и рекомендации профессионала помогут достичь делаемого результата, привести мышцы в тонус, избавиться от излишков жировой ткани, повысить силу, выносливость, обрести уверенность в собственных силах.