Йога — совокупность духовных, физических и психических практик. Особое внимание в йоге уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Сначала может показаться, что упражнения просты, и тело не напрягается. Однако вскоре вы почувствуете, что все ваши мышцы участвуют в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.
После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!
Студия движения «Мир» — динамично развивающаяся компания в области активного движения и оздоровления. Тут проводятся занятия для детей и взрослых по всевозможным направлениям на выбор: гимнастика, пилатес, медитация, йога, восточная гимнастика, фитнес, современные танцы, голосовые практики, самооборона, вьетнамская борьба.
Педагоги студии предлагают изучить как древние техники оздоровления, так и современные, что позволяет клиентам наиболее эффективно и быстро получать результаты. За годы успешной работы инструкторы приобрели бесценный опыт, привнося в работу эффективные и полезные знания.