До 36 занятий йогой или тайский йога-массаж в йога-клубе «Всем намасте»

Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!

Тайский массаж – настоящий источник здоровья, гармонии и красоты. Он оказывает благотворное влияние не только на физическое состояние человека, но и на эмоциональный настрой.

Массаж сочетает в себе элементы китайской народной медицины и индийской йоги. Суть его заключается в воздействии на определенные точки, которые расположены вдоль энергетических линий тела человека. Во время массажа используются различные приемы: многочисленные растяжки, скручивания и надавливания, причем не только пальцами, но и локтями, предплечьями и коленями.

Такой вид массажа способен настроить работу всего организма на правильный лад. Тело становится гибким и «послушным», вы ощущаете небывалую легкость и прилив сил.