Bailame — первая в Санкт-Петербурге студия, в которой проводят тренировки по направлению Zumba.
Zumba — танцевальная аэробика, которая была изобретена в Колумбии. Хью Джекман, Мадонна, Шакира и другие звезды стали поклонниками этого вида фитнеса. В студии предлагают освоить несколько видов Zumba.
Zumba Fitness включает в себя знакомство с латиноамериканскими танцами, а также элементами хип-хопа и танца живота. Strong by Zumba — интервальная тренировка, которая объединяет силовые и кардиозанятия с зажигательными танцевальными ритмами. Под музыку вы будете выполнять упражнения с собственным весом. Zumba Kids — программа, адаптированная для детей. Stretching помогает повысить эластичность мышц, снять напряжение, укрепить связки.
За час занятий по направлению Zumba можно сжечь до 800 калорий! Фитнес-программа позволяет проработать все группы мышц, улучшить осанку, стать пластичнее и зарядиться бодростью. Многие движения очень легко запоминаются. Чтобы начать тренироваться, не обязательно обладать специальными навыками! Вы убедитесь, что Zumba — это весело и полезно для здоровья!