Бодифлекс является одним из современных направлений фитнеса, который основан на применении особой техники дыхания в сочетании с простыми динамическими упражнениями. В студии «Бодифлекс» разработана целая программа похудения, которая включает в себя не только упражнения из системы бодифлекс, но также и технику оксисайз и оздоровительную дыхательную гимнастику.
Оксисайз представляет собой систему четырехэтапного диафрагмального дыхания, которое широко используется в искусстве йоги. Упражнения помогают насытить организм кислородом, ускорить обменные процессы, улучшить состояние кожи, омолодить органы и системы организма.
В программу занятий студии «Бодифлекс» входит тщательно подобранная комбинация дыхательных техник, собранных из разных направлений, что позволяет получить максимально эффективный результат.
Как известно, кислород является главным элементом для восстановления, очищения и питания всех клеток тела. Особые дыхательные техники помогают максимально полно насытить организм кислородом, восполнить недостаток питания в тканях и органах, вывести продукты обмена, уменьшить лишний вес без тяжелых и изнурительных тренировок, снять психологическое напряжение, избавить от стресса, уменьшить аппетит, осуществить массаж внутренних органов, улучшить работу мочеполовой системы, быстро восстановить организм после родов, нормализовать работу желудка и кишечника.
В студии «Бодифлекс» занятия ведут опытные тренеры, которые стараются найти индивидуальный подход к каждому занимающемуся, определить его характеристики здоровья и подобрать наиболее оптимальные упражнения.
Удобство занятий дыхательной гимнастикой состоит еще и в том, что, освоив основные техники и получив рекомендации и методички в студии, вы сможете без проблем практиковать систему в домашний условиях, улучшая свою фигуру и укрепляя здоровье.