Йога, являющаяся неотъемлемым элементом индийской философии, а в современном мире она популярна как никогда. Ведь ее эффективность и целебное воздействие на организм подтверждались веками. Клуб «Сат Нам» приглашает всех желающих познакомиться с этой удивительной системой занятий для улучшения физического и душевного состояния.
Для тех, кто раньше не занимался йогой, и для тех, кто уже знаком с йогой, но решил лучше разобраться в основных элементах йоги, разработан ознакомительный курс. На занятиях вы освоите пять принципов йоги, которые необходимы для освоения йоги без причинения вреда здоровью. Также вы познакомитесь с пятью основными асанами (позами), медитативными и дыхательными техниками. Вам расскажут о терминологии, которая используется на занятиях. После курса вы будете знать, что такое йога и как она может вам помочь.
После прохождения курса вы можете присоединиться к любым занятиям. Ведь в йога-клубе «Сат Нам» есть специальные авторские программы, а также представлены такие направления, как Кундалини-йога Школы йоги Бхаджана, хатха-йога, Йога Айенгара и многие другие.