Тем, кто желает снизить вес с помощью правильного питания и физических нагрузок, предлагается пройти программу здорового похудения Body Life. Тренер и консультант Анна Елькина разрабатывает меню и упражнения для своих клиентов.
Программа питания для похудения включает общие правила и рекомендации для тех, кто придерживается здоровой пищи. Также специалист подберет подходящее меню, включающее правильные продукты. Если ингредиент не идет клиенту или не нравится ему, в программе есть список продуктов, которые можно использовать в качестве альтернативы. При прохождении курса тренер будет стремиться повышать мотивацию худеющего.
Желающим уменьшить объемы и снизить вес с помощью физической нагрузки предлагается программа тренировок. В нее входит список упражнений для разминки, растяжки мышц и воздействия на проблемные зоны тела. Разработаны виды физической активности для тренажерного зала и для домашних условий.
Персональная комплексная программа питания и тренировок предполагает систему похудения, советы и рекомендации по правильному питанию. Во время курса клиентам предоставляется поддержка со стороны тренера в режиме онлайн. Программа предполагает не только составление меню на каждый день и список продуктов, способствующих похудению. Клиентов учат самостоятельно планировать рацион. Участники курса получают программу тренировок, а также ведут дневник упражнений и питания. Чтобы был виден результат, клиенты несколько раз делают замеры объемов тела.