1, 3 или 6 месяцев безлимитного посещения занятий единоборствами, кроссфитом, тяжелой атлетикой, стретчингом в кроссфит-клубе «Валдай»

Кроссфит-клуб «Валдай» приглашает на тренировки всех любителей активного образа жизни!

Занятия единоборствами помогут развить скорость реакции, ловкость, силу и выносливость. Вы будете учиться делать броски, подсечки, захваты, уклоны и другие элементы, знакомиться с защитными техниками.

Кроссфит — круговые тренировки, которые подразумевают выполнение упражнений за короткий промежуток времени. Эта система занятий отличается от классических тренировок. Кроссфит включает в себя упражнения на проработку всех групп мышц и делится на несколько частей, например, тяжелую атлетику, гимнастику и аэробику, кардиотренировку. Такая система помогает организму адаптироваться к быстрой смене нагрузок. Во время занятий кроссфитом вы будете выполнять упражнения и на тренажерах, и с собственным весом. Основные упражнения — приседания, отжимания, бег, прыжки, выпады. Кроссфит действительно закаляет тело и дух!

Занятия тяжелой атлетикой помогут уменьшить жировые отложения, скорректировать фигуру, развить мышцы. Тренировки с дополнительными нагрузками содействуют укреплению сердца, улучшают приток крови к мозгу. Рывок, толчок, жим — базовые упражнения со штангой.

Стретчинг считается одним из самых гармоничных видов фитнеса. Он подойдет всем, кто ведет малоподвижный образ жизни, хочет избавиться от лишнего веса, стать сильнее или развить гибкость. Стретчинг позволяет задействовать глубокие мышцы, которые сложно проработать во время обычной тренировки. Некоторые элементы растяжки были заимствованы из йоги и восточных единоборств. Во время тренировок вы будете учиться сохранять равновесие, концентрироваться на дыхании и ощущениях. Стретчинг откроет новые возможности тела, поможет избавиться от усталости и ощутить гармонию.

Приходите на тренировки в кроссфит-клуб «Валдай»!