Онлайн-проект от сертифицированного тренера Елены Хардиной «Новая ты: пройди квест и получи фигуру своей мечты» разработан для всех, кто хочет улучшить фигуру, научиться правильно питаться и эффективно тренироваться. Ежедневно выполняя задания, вы сможете приобрести полезные привычки, которые помогут похудеть.
Участие в проекте позволит узнать о том, как начать сбалансированно питаться и сделать рацион разнообразным, какие упражнения лучше применять для проработки разных групп мышц. Вы получите план питания и тренировок, а также консультации Елены Хардиной. Вам не придется сидеть на диетах или до изнеможения заниматься. Постепенно вы сможете приобрести полезные пищевые привычки и любовь к активному образу жизни. Интересный формат проекта поможет не утратить мотивацию, чтобы получить фигуру мечты.
Персональные тренировки помогут научиться правильно выполнять упражнения, дышать и выбирать нагрузку. Кроме того, вы сможете понять, с какой интенсивностью тренироваться, чтобы добиться поставленных целей. Программа занятий будет составлена в зависимости от вашего уровня физической подготовки.