1, 2 или 3 месяца онлайн-занятий фитнесом и растяжкой от школы Fire Ballet

Школа Fire Ballet предлагает начать онлайн-занятия фитнесом и растяжкой! Это позволит быть в хорошей форме даже без посещения тренажерного зала. Тренировки проводятся в закрытом Instagram-канале. Если вы не успеете на эфир, можно будет посмотреть сохраненную запись. Занятия проводят педагоги с опытом работы от 8 лет.

Занятия фитнесом включают в себя кардиоупражнения, комплексы для проработки мышц рук, ног, ягодиц и пресса. Тренировки помогут похудеть или набрать мышечную массу.

Растяжка улучшает гибкость и благоприятно влияет на состояние суставов и связок. Вы постепенно будете осваивать шпагат и выполнять упражнения для спины.

Боди-балет — фитнес с элементами классического танца. Регулярные занятия помогут скорректировать осанку, научиться грациозно двигаться, стать изящнее и стройнее.

Программа Balance включает в себя элементы йоги, растяжку, антистрессовый комплекс, упражнения на укрепление мышц.

Тренировки по программе «Здоровая спина» показаны тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Упражнения укрепляют мышцы спины и улучшают осанку.

Йога — отличная нагрузка для всего тела. Вы будете делать разные статические асаны, станете выносливее, сильнее и сможете похвастаться отличной гибкостью.

Contemporary — лирическая хореография и плавные движения. Танец напоминает джаз-модерн, но без строгих канонов. Вы будете осваивать базовые элементы, основными являются партерные движения (на полу).

Программа «Идеальное тело» включает в себя статические и динамические упражнения. Вас ждут умеренные кардиоупражнения, которые помогут стать стройнее и сильнее.

Калланетика — направление, которое объединяет элементы гимнастики и йоги. В ходе статических тренировок вы будете укреплять все группы мышц.

Реггетон — танец, в котором много движений бедрами. Жаркие ритмы Латинской Америки превратят тренировку в настоящую вечеринку!