Клубы Ladies fitness созданы специально для девушек, которые хотят выглядеть превосходно. Здесь вы можете улучшить свой внешний вид и здоровье. Небольшие группы по 5 человек гарантируют внимательный подход.
Тренажер Power Plate — инновационная разработка НАСА. Агрегат создавался для восстановления космонавтов после полетов, когда мышечный корсет и скелет ослаблены в условиях невесомости. Всего 15 минут на тренажере Power Plate равны часу интенсивных силовых занятий в тренажерном зале!
Футбольные команды Chelsey, Manchester united совмещали обычные тренировки с работой на тренажере Power Plate. Голливудские звезды так же прибегают к помощи тренажера.
Способность приводить тело в порядок в короткие промежутки времени полезна не только селебрити, но и другим людям, живущим в условиях дефицита времени.
В основе работы — принцип земной гравитации. Вращающаяся в трех направлениях платформа принуждает тело рефлекторно удерживать равновесие. За одну секунду мышцы тела многократно сокращаются. Для выполнения необходимой нагрузки нужно на 30 секунд принять одну из поз. Достаточно 20-25 минут занятий, чтобы очень скоро заметить улучшение форм тела, почувствовать, как вы становитесь сильнее, стройнее, как улучшается суставная и мышечная гибкость — одни из основных показателей молодости организма.
Для занятий на тренажере Power Plate не требуется особой подготовки. Это революционный способ уменьшить объемы, избавиться от целлюлита, повысить координацию движений и выносливость, снять напряжение и улучшить такие показатели, как кровоснабжение и лимфоток.