Курс самозащиты для одного человека в клубе самообороны Александра Лебедева

Клуб самообороны Александра Лебедева приглашает на курс самозащиты, который будет полезен каждому и поможет приобрести важные навыки. Базовая двухмесячная программа прикладной самозащиты составлена с расчетом на новичков и подойдет всем, в том числе тем, кто никогда не занимался боевыми искусствами и не уверен в своей физической подготовке.

Вы познакомитесь с ключевыми принципами самообороны, научитесь двигаться и правильно рассчитывать свои усилия в бою. Тренер поможет вам отработать удары руками и ногами, физически и морально подготовиться к отражению неожиданного нападения. Немаловажной составляющей курса является и выработка психологической устойчивости. Уверенность в себе, способность сохранять самообладание, готовность бороться за свою жизнь во многих случаях определяет исход боя в вашу пользу.

Тренировки проводятся в небольших группах, а программа учитывает психофизические особенности каждого человека. Вы научитесь освобождаться от захватов, наносить удары, использовать для самозащиты предметы, которые могут быть в вашей сумке. После прохождения курса даже высокие каблуки или плохая освещенность не будут препятствиями для эффективной самозащиты. В клубе регулярно организуются контрольные занятия, на которых вы можете испытать приобретенные навыки самообороны в условиях, имитирующих реальные.

Курс самозащиты направлен не на многократное повторение и заучивание готовых приемов, ведь в реальной жизни они могут не сработать. Пройдя курс, вы сможете выработать собственную стратегию поведения в экстремальных ситуациях, которой можно будет придерживаться в дальнейшем.

Дополнительным эффектом от занятий самообороной станет укрепление здоровья, повышение силы и выносливости, улучшение осанки и тренировка сердечно-сосудистой системы. Физическая активность также поможет избавиться от напряжения и хорошо провести время в дружеской обстановке.