1 или 3 месяца безлимитного посещения занятий по кроссфиту от компании Crossfit Kontora

Кроссфит — это программа развития силы и выносливости, а также общей физической подготовки. Эта система тренировок изначально была разработана как комплекс для войск специального назначения, полиции и военных в США, а в настоящее время она доступна всем, кто хочет улучшить свою физическую форму.

Занятия фитнесом по системе кроссфит основаны на круговых тренировках. Это значит, что все упражнения постоянно повторяются, при этом определенный комплекс необходимо выполнить за минимальное время. Упражнения кроссфита направлены на развитие сразу многих физических качеств, поэтому тренировки содержат в себе элементы тяжелой атлетики и гимнастики, а также кардионагрузки. Для большей эффективности могут использоваться гантели, гири, скакалка и тренажеры.

Обязательные условия для успешного занятия кроссфитом — специально оборудованный для этого зал и помощь опытного тренера. Выполнение сложных упражнений с высокой интенсивностью потребует от вас точного соблюдения техники, а также силы воли и терпения. Заслуженной наградой станут подтянутая фигура, сильные мышцы, приподнятое настроение и крепкое здоровье.