5 или 10 занятий по калланетике или суставной гимнастике в клубе «Ленивый фитнес»

Если вы хотите поддерживать тело в форме, но не любите активные и энергичные фитнес-программы, то вам могут понравиться занятия по калланетике или суставной гимнастике в клубе «Ленивый фитнес». Данные занятия рассчитаны на спокойный и размеренный темп и тщательную проработку каждой части тела.

Калланетика — это комплекс упражнений, который выполняется в статическом напряжении и не подразумевает особых физических нагрузок. Не смотря на внешнюю простоту, упражнения направлены на проработку глубинных мышц и подкожную жировую прослойку. Вы сможете укрепить мышечный корсет, придать тонус телу и упругость коже, а также избавиться от лишних сантиметров. Данная методика крайне эффективна и рекомендуется людям в избыточным весом, поскольку исключает нагрузку на суставы. Таким образом, вы можете приблизиться к фигуре вашей мечты и интересно провести время в компании единомышленников.

Суставная гимнастика — это комплекс упражнений, который особенно рекомендован для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Вы сможете вернуть мышцам эластичность, а суставам подвижность, растянуть позвоночник и высвободить зажатые участки нервных тканей. Упражнения выполняются в определенной последовательности, позы сменяются медленно, чтобы исключить возможность получения травмы. Со временем вы сможете избавиться от болевых ощущений в опорно-двигательном аппарате или мышцах. Гимнастика отличатся высокой эффективностью как в лечебных, так и в профилактических целях.

Уже после первого занятия вы почувствуете легкость, заряд положительных эмоций и непреодолимое желание вести активный образ жизни и радоваться каждому мгновению. С каждой тренировкой возможности вашего тела буду совершенствоваться, что будет давать стимул для дальнейших занятий и здоровой жизни. Откройте для себя мир фитнеса и вы не пожалеете!