Посещение групповых занятий по силовому тренингу Body Fit или программе «Худеем вместе» либо «Фитнес-ланч» в женском клубе «Свобода быть»

Фитнес — это целая философия здорового образа жизни, которой придерживается множество людей по всему миру. Это направление оформилось на основе бодибилдинга, но, в отличие от последнего, цель фитнеса — не наращивание огромной мышечной массы, а создание стройного, подтянутого и здорового тела. При соблюдении всех рекомендаций инструктора поставленной цели можно добиться довольно быстро.

Фитнес удобен тем, что программа тренировок многогранна и может быть изменена в зависимости от желания и состояния здоровья человека. В фитнес-клубе можно сбросить лишний вес, отдавая предпочтение аэробным нагрузкам, можно усилить мышечный тонус, занимаясь силовыми тренировками, или развить гибкость, выполняя упражнения на растяжку.

Как правило, занятия в фитнес-клубе совмещают со здоровым образом жизни и правильным питанием. Это одно из условий, которое ставит вас на шаг ближе к красивому и здоровому телу.

Занятия в рамках программ «Худеем вместе» и «Фитнес-ланч» и по силовому тренингу Body Fit в женском клубе «Свобода быть» проводятся в условиях тотального контроля, что подразумевает регулярные замеры объемов и веса тела, соотношения мышечной массы и жировой прослойки. Полученные результаты заносятся в персональную карту прогресса для каждого занимающегося.

На тренировках для коррекции фигуры проводится аэробный, силовой, функциональный тренинг с использованием балансировочных дисков, бодибаров, фитболов, эспандеров, гамаков, эластичных лент, боксерской груши.

Занятия по силовому тренингу проходят под контролем сертифицированного персонального тренера Ирины Стахановой в мини-группах численностью от 3 до 6 человек, что позволяет отточить технику исполнения упражнений и радоваться каждому движению. По итогу вы сможете зарядиться энергией, поправить здоровье и взглянуть на себя по-новому.