Мозг требует регулярных тренировок, как и тело. В моде быть активным и стройным, однако мозг тоже необходимо держать в тонусе.
Утомление после интеллектуального труда может свидетельствовать о неграмотном применении ресурсов. Посещение фитнес-клуба для мозга подразумевает выполнение упражнений для интеллектуального развития под руководством специалиста. Как для занятий в тренажерном зале может понадобиться инструктор, так и для умственной деятельности необходим тренер.
Программа тренировок состоит из нескольких блоков. Нейробика — упражнения для укрепления памяти, основанные на совместном действии 5 чувств. Когда задействовано несколько ощущений, вырабатывается нейротропин, который отвечает за рост нервных клеток. Рекомендуется регулярно тренироваться, чтобы добиться результатов от нейробики.
Также вы будете выполнять упражнения, которые развивают зрительную, логическую, произвольную и другие виды памяти.
Еще программа тренировок подразумевает развитие нескольких типов мышления. Вы познакомитесь со сравнением, классификацией и обобщением, конкретизацией и абстракцией, анализом и синтезом, дедукцией, индукцией. Эти упражнения помогают найти нетривиальные решения задач.
Один из элементов тренировок — суперйога для мозга. Вы узнаете, как концентрироваться и расслабляться.
Посещая фитнес-клуб для ума, вы сможете научиться работать с массивом информации, извлекать из потока сведений главное, распознавать манипуляции, использовать возможности мозга по максимуму. Тренированный мозг быстрее справляется с задачами, а выполнение специальных упражнений позволит увеличить мотивацию и приобрести ключевые навыки работы над собой.
В результате вы можете научиться легче запоминать информацию, быстрее принимать решения, а также раскроете творческие способности. После посещения фитнес-клуба для мозга вы сможете почувствовать позитивные изменения, похожие на те, которые возникают после полноценной физической нагрузки. Фитнес для ума позволяет работать эффективно, но не ощущать чрезмерной усталости. Самосовершенствование обогащает личность, делает жизнь более интересной и насыщенной.