Занятия танцами в студии танца и растяжки Maoni Dance Community

Движение в любом его виде — обязательная часть здорового образа жизни. Танец, несмотря на его очевидную эстетическую и пластическую составляющую, способен обеспечить оптимальный уровень физических нагрузок для тех, кому важно самовыражение и скучно просто заниматься спортом.

В студии танца и растяжки Maoni Dance Community каждая любительница танцевального искусства сможет найти направление себе по душе. К примеру, Belly Dance или танец живота — это традиционный для Ближнего Востока танец, сочетающий в себе страстность, пластику и ритмичность. Во время танца живота задействуется диафрагмальный вид дыхания, и в совокупности с нагрузкой на мышцы спины, торса, бедер и рук, такое дыхание дает потрясающие результаты. Мышцы укрепляются и приходят в тонус, не набирая при этом чрезмерной массы.

Стретчинг, или растяжка — эффективный, но щадящий метод развития тела, который может использоваться как в процессе восстановления после тренировок, так и в качестве самостоятельной фитнес-дисциплины. К сожалению, с возрастом мышечная и суставная ткань утрачивает эластичность, дольше восстанавливается и удерживает напряжение. Занятие растяжкой помогают устранить излишний тонус и болевые ощущения в различных частях тела путем снятия мышечных и нервных блоков. К тому же, регулярные упражнения восстанавливают присущую молодости гибкость, хорошую осанку и точеную фигуру.

Танцовщицы Strip Plastic могут похвастаться гибкостью, хорошей осанкой, осознанием собственного тела и умением им управлять. Акробатические элементы и танцевальные движения помогают развить пространственное мышление и координацию движений. Кроме того, во время занятий вырабатываются эндорфины, заслуженно поднимающие настроение, а удовольствие от движения под музыку помогают полюбить свое тело и почувствовать себя женственной и сильной.