Занятия фитнесом, особенно силовыми упражнениями, часто бывают скучными, монотонными и неинтересными. Поднятие железа, бег на дорожке, подтягивания и скручивания.... А что, если вам предложат в два раза более эффективный способ накачивать мышцы, сжигать калории или поддерживать форму? И при этом процесс будет в десять раз интереснее?
Представляете, это реально! Это тренировки на батуте!
По эффективности воздействия на организм батутные тренировки превосходят аналогичные в тренажерном зале. Подумайте сами: работают почти все группы мышц (ноги, пресс, спина, шея), а за счет того, что тренировки — аэробные, повышается выносливость и сжигается лишний жир. Помимо этого, тренируется вестибулярный аппарат и улучшается координация движений. Элементы батутной акробатики разнообразны, а тренироваться в группе весело и интересно. Интересный факт — 20 минут такой тренировки заменяют пятикилометровую пробежку.
Ну а самое интересное начинается, когда элементы, на первых занятиях казавшиеся чем-то недосягаемым, начинают получаться и становится виден прогресс. Появляется гордость за себя и хочется идти (прыгать) дальше. Прыгать и расти!