Годовой абонемент на 10, 20 или 50 занятий йогой по любому из направлений: йога для начинающих, йога-терапия и эстетик-йога в центре «Баланс»

Йога — это уникальная наука, призванная улучшить качество жизни человека и открыть новые перспективы. Йога по методу Айенгара делает занятия йогой доступными для всех возрастных групп, независимо от уровня физической подготовки и проблем со здоровьем.

Занятия проводятся квалифицированными преподавателями, имеющими международные сертификаты.

На занятиях в центре «Баланс» широко применяются различные вспомогательные материалы, позволяющие увеличить время выполнения поз йоги, увеличить амплитуду движения.

Использование опор на занятиях йогой дает правильное понимание выстраивания тела в позе и позволяет выполнить позу, получив терапевтический эффект, если без использования приспособлений это сделать сложно.

Занятия в центре делятся на три направления:

• ОБЩАЯ ПРАКТИКА: Для йоги по методу Айенгара характерно постепенное развитие практики. Переход от более простых асан (поз йоги) к более сложным осуществляется по мере изменения структуры тела и овладения техникой выполнения. Поэтому занятия в центре разделяются по уровням сложности — от подготовительного до продвинутого.


• ЙОГА-ТЕРАПИЯ: Классы этого направления, в силу своей востребованности, составляют половину действующего расписания. Программы занятий в этих классах направлены на устранение проблем со здоровьем.
  
  Это классы для решения проблем осанки, при наличии остеохондроза, спондилоартроза, сколиоза позвоночника (при болях — консультация и индивидуальная практика).
  
  В этих классах много внимания уделяется расслаблению мышц спины и вытяжению позвоночника. Укрепление происходит за счет правильного выстраивания таза и грудной клетки. Используются различные опоры и другие вспомогательные материалы.


• ЙОГА-ЭСТЕТИКА: Это регулярные занятия и обучающие мастер-классы, направленные на улучшение внешнего вида. В основе занятий заложены основные принципы йоги по методу Айенгара.
  
  На занятиях эстетической направленности делается акцент на выстраивание красивой (то есть, правильной) осанки. Основной задачей в работе с лицом является включение мышц в естественную подтяжку. Благодаря активизации и налаживанию связей глубоких мышц головы и лица мышцы вернутся к здоровой взаимосвязи, свойственной молодым людям.
  
  «Йога для лица» — это омолаживающая программа. Автор программы предлагает нестандартный подход к своей внешности. Опираясь на принципы йоги по методу Айенгара, метод подтяжки лица «фейсформинг» Бениты Кантиени, разработана оригинальная программа омоложения и эстетической трансформации лица.
  
  Автор не отделяет лицо от тела! Важной эстетической составляющей является правильно выстроенная, красивая осанка! Осанка — это визитная карточка. Хотя осанка определена конституцией тела, то есть, является врождённой, ее можно совершенствовать. Дополнительным положительным эффектом занятий, помимо улучшения осанки и существенного улучшения состояния кожи и мышц лица, является уменьшение состояния стресса и усталости; уменьшение количества применяемых косметических средств; избавление от комплексов и тревожности по поводу своей внешности.