4, 8 или 16 занятий аэройогой в студии растяжки Atmosfera

Студия растяжки Atmosfera приглашает на занятия аэройогой. Это направление подходит как для начинающих, так и для тех, у кого есть опыт в подобных занятиях.

Упражнения выполняются в специальных гамаках. Они представляют собой ленты из прочной и эластичной ткани, которые закреплены под потолком. Человек висит в гамаке и выполняет нужные упражнения. Физическая активность на твердой поверхности развивает лишь те мышцы, на которые делается упор. В висячем положении тело также стремится удержать равновесие, в работу включаются все группы мышц.

Нетрадиционное положение для занятий йогой позволяет даже на начальном этапе выполнять сложные упражнения без риска падения, растяжения и ушибов. Аэройога подойдет не только тем, кто хочет научиться расслабляться, но и людям с серьезными проблемами. Больные сахарным диабетом, астмой могут выполнять упражнения в гамаке и не бояться осложнений. Те, кто испытывает проблемы с выделительной системой, кишечником, координацией движений, улучшат состояние здоровья. Посещение занятий аэройогой помогут нормализовать циркуляцию крови, работу суставов, развить ловкость движений, гибкость. Также упражнения помогут улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, спасти от проблем со сном, эмоционального перенапряжения и мигрени.

Занятия проходят под наблюдением опытного инструктора. Вы всегда можете обратиться к нему за помощью, советом. Со тренером по аэройоге вы можете не беспокоиться за свою безопасность.