В клубе «Арена» проходят занятия как для взрослых, так и для детей по единоборствам и фитнес-программам следующих направлений: бокс, тайский бокс, карате, функциональный тренинг, силовой тренинг, аэробика, ABL, тренинг с функциональными петлями TRX, стретчинг, пилатес, детский фитнес.
Клуб полностью оснащен профессиональным оборудованием и инвентарем, что позволяет качественно организовать тренировочный процесс. Для удобства клиентов оборудованы современные раздевалки с персональными шкафчиками для хранения личных вещей, организована комфортабельная зона отдыха.
Занятия боевыми искусствами формируют такие физические качества, как сила, быстрота, выносливость, ловкость. Основу техник в разных видах единоборств могут составлять удары кулаками, локтями, стопами, голенями, коленями, захваты, борьба в партере. В тренировочный процесс обязательно включается отработка ударной техники, боевых комбинаций, работа на снарядах, работа в парах, спарринги.
Занятия фитнесом не только помогают развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и тренируют гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Тренировки проходят с использованием как спортивного оборудования (гантели, боди-бары, амортизаторы, босу, диски, степ-платформы и др.), так и веса собственного тела. Нагрузка на тренировках подбирается в соответствии с уровнем физической подготовленности. Занятия фитнесом помогут скорректировать фигуру, приобрести здоровую, спортивную форму и уверенность в себе.