Функциональное многоборье (кроссфит) — смешанный вид спорта, где используются многосуставные, энергоемкие движения, которые объединяются в специально составленные комплексы из непрерывных упражнений с учетом собственного веса тела, свободных отягощений и циклической работы.
Каждый день вас ждет новая тренировка (тренировочные программы не повторяются) под руководством квалифицированных тренеров клуба Zavod. За счет использования в тренировочном процессе многофункциональных движений и упражнений из разных видов спорта развивается сердечно-сосудистая, дыхательная, мышечная выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность.
В спортивном клубе Zavod действует доступная и гибкая система занятий. Бабушки, дедушки и дети делают то же самое, что и элитные спортсмены. Все зависит только от степени интенсивности и потребности организма в нагрузке. Такой универсализм достигается за счет вероятности производить масштабирование тренировочных нагрузок исходя от уровня подготовленности занимающегося.